早泄可以预防吗

　　早泄是家庭幸福、夫妻关系和谐的.但由于工作压力大,缺乏良好的生活习惯,所以早泄的概率更高.现在很多男性都很关心早泄的预防,那么早泄可以预防吗?

　　 与对象多沟通.在生活中应与对象多进行沟通,消除过于紧张、焦虑的情绪,避免早泄的发生.并且良好的前戏,可以加深感情,提高房事的质量.

　　 要注意自身的生理疾病与防治,保持个人卫生.不少的生殖健康方面的疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要特别注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等.

　　 经常运动.现在男性很少会经常进行锻炼,上下班也都是开车,周末在家休息,也很少出来活动.其实运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉.

　　 正确认识房事.男性应对房事有一个正确的认识,了解房事的方法及性反应的过程,不要过度节制房事,也不要过于频繁的房事.尤其是没有对象的男性,要避免过度撸管.

　　 注意饮食.在生活中要多注意饮食,尽量避免辛辣兴奋性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果.补肾强身痿东西可以吃,但是不要经常吃,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌.

　　 不要太担心早泄.如果男性在房事中出现了快速两次的早泄情况,不要过于担心,放松心情.要知道疲惫、过量饮酒、过于兴奋都会使得男性早泄,这是正常现象.在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立"行"的信心.

　　不用太担心.如果您有任何问题,请咨询我们的医生.